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O ácido gama-linolênico, conhecido pela sigla GLA, é um ácido graxo da família do ômega-6 encontrado principalmente em óleos vegetais. Isolado inicialmente do óleo de sementes de prímula, também pode ser obtido de óleos de borragem, groselha-preta e cânhamo. Cânhamo comestível, aveia, cevada e spirulina apresentam quantidades variadas da substância.
Como o ingrediente é produzido
Segundo os padrões sul-coreanos apresentados pela Dongjedang Wellness, os óleos com GLA usados em suplementos podem ter como matéria-prima sementes de prímula, borragem ou groselha-preta. O óleo é produzido por prensagem das sementes ou extração com hexano ou dióxido de carbono supercrítico, seguida de filtragem.
Para se enquadrar nessa categoria na Coreia do Sul, o óleo deve conter pelo menos 70 miligramas de GLA por grama. O mercado sul-coreano já teve lançamentos de suplementos em cápsulas que combinam ácido gama-linolênico derivado do óleo de borragem e vitamina E.
Benefícios reconhecidos e dose diária
O Ministério de Segurança de Alimentos e Medicamentos da Coreia do Sul, órgão regulador conhecido pela sigla MFDS, reconhece que óleos com GLA podem ajudar no controle do colesterol no sangue, na circulação, no alívio de desconfortos relacionados às alterações pré-menstruais e na melhora da condição da pele associada a reações de hipersensibilidade imunológica.
A ingestão diária reconhecida pelo órgão é de 160 a 300 miligramas de GLA. A quantidade indicada dentro dessa faixa varia conforme o benefício informado no rótulo. O cálculo deve considerar o teor efetivo de ácido gama-linolênico, e não o peso total do óleo presente na cápsula.
Cuidados antes do consumo
No caso de produtos vendidos com a alegação de auxiliar a pele em situações relacionadas à hipersensibilidade imunológica, bebês e crianças devem consultar um profissional antes do consumo. Se ocorrer qualquer reação adversa, a orientação é interromper o uso e buscar aconselhamento especializado.
As informações têm caráter geral e se baseiam em dados públicos sul-coreanos sobre alimentos funcionais. Suplementos não são medicamentos. Pessoas com doenças ou que utilizam remédios devem consultar um profissional antes de consumi-los.
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